• 200 г слабосоленой семги или форели
• 200 г авокадо
• 150 г огурцов
• 150 г отварного риса
• 200 г болгарского перца
• майонез
• соль

Авокадо нарезать кубиками.

Семгу нарезать кубиками.

Перец очистить от семян, нарезать кубиками.

Огурец нарезать кубиками.

На дно креманок выложить авокадо, немного посолить, смазать майонезом.

На авокадо выложить рис, смазать майонезом.

На рис выложить семгу, смазать майонезом.

На семгу выложить перец, немного посолить, смазать майонезом.

На перец выложить огурцы.

Приятного аппетита.

• 1-2 авокадо
• 1-2 помидора
• 150 г креветок (отваренных и почищенных)
• листья зеленого салата

• 3 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• соль
• перец

Помидоры нарезать дольками.

Авокадо почистить, удалить косточку, нарезать дольками.

Для заправки смешать масло, лимонный сок, посолить, поперчить.

Зеленый салат порвать руками, выложить на тарелочку.

На салат выложить помидоры.

На помидоры выложить авокадо.

Выложить креветки, полить заправкой.

Приятного аппетита.