Фрукты и овощи — это основные источники витаминов для малышей. Но не все малявки с удовольствием лопают эти самые фрукты и овощи. Предлагайте маленьким привередам коктейли на основе молочных продуктов с добавлением фруктов.

Мой рецепт — коктейль из кефира и мандарино
Для приготовления коктейля из кефира и мандаринов возьмем:

• 2 мандарина
• 1 стакан кефира

Готовим так:

Мандарины очищаем от кожуры и семечек, если есть.

Измельчаем один мандарин в блендере и смешиваем с кефиром. Добавляем второй мандарин, разобранный на дольки. Смешиваем и наливаем в стакан.

Если делаете его летом, можете добавить лед. Приятного аппетита!

Рекомендуем: Клубничный коктейль, рецепт клубничного коктейля

Для коктейля нам потребуется:
- клубника - 300 г
- молоко - 500 г
- сахар - 2 ч. ложки
- сироп клубничный - 1 ст. ложка
- мороженое ванильное или сливочного - 120 г
Готовим клубничный коктейль:
Клубнику измельчаем, добавляем молоко, сахар, взбиваем в блендере.
Разливаем клубничный коктейль по бокалам, в каждый добавляем немного клубничного сиропа. Столовой ложкой вырезаем шарики из мороженого и кладем в каждый бокал.

Клубничный коктейль готов! Приятного аппетита!