Рис с обжаренной морковью и стеблями сельдерея.

Ингредиенты:

• 150 г риса (1 стакан)
• 150 г моркови
• 150 г стеблей сельдерея
• 1 ст.л. томатной пасты
• красный острый перец
• соль
• перец
• растительное масло для жарки

Простой способ разнообразить отварной рис путем добавления обжаренных овощей.

Приготовление:

Морковь почистить, порезать мелкими кусочками (или натереть на крупной терке).

Стебли сельдерея порезать небольшими кусочками.

В кастрюлю с толстым дном налить растительное масло.
Выложить морковь, жарить 3 минуты.

Добавить сельдерей, перемешать, жарить 5-10 минут, до мягкости овощей.

Добавить томатную пасту, красный острый перец по вкусу (я положила 1/3 ч.л.).
Посолить, поперчить, всыпать рис, перемешать.

Влить 3 стакана воды (в три раза больше риса), довести до кипения.
Варить на маленьком огне 15-20 минут или до выкипания всей жидкости, не перемешивать в процессе готовки.

Простой быстрый суп из доступных продуктов.

Ингредиенты:

• 1 банка рыбных консервов (сайра, сардины)
• 400 г картофеля
• 100 г лука
• 100 г моркови
• 50 г риса (3 ст.л. с горкой)
• полпучка петрушки
• 5 шт. душистого перца
• 2 шт. лавровых листа
• соль
• перец
• растительное масло для жарки

Рыбные консервы подойдут практически любые - сайра, скумбрия, сардины, главное чтобы рыба в банке не горчила, и суп не получился горьким.

Приготовление:

Лук почистить, мелко порезать.

Морковь почистить, натереть на крупной терке.

Картофель почистить, порезать брусочками.

Лук обжарить на растительном масле в течение 5 минут, до прозрачности.

Добавить морковь, перемешать, жарить 10 минут.

В кастрюлю налить 1,5 л воды, довести до кипения.
Опустить картофель в кипяток, варить 10-15 минут.

Добавить лавровый лист, душистый перец.
Посолить, поперчить, всыпать рис.

Добавить обжаренную морковь с луком, варить 15 минут.

Петрушку мелко порезать.

С консервов слить жидкость, порезать рыбу на крупные кусочки.

Добавить в суп кусочки рыбы.

Добавить петрушку, выключить огонь.

Суп из рыбной консервы готов.