Фруктовый смузи

Компоненты на две порции:

пол манго

один банан

один апельсин

две ст. ложки отрубей

семян кунжута одна ст. ложка

Рецепт фруктового смузи:

От кожицы очистите небольшим острым ножом манго, а затем с косточки срежьте мякоть. Ломтиками нарежьте банан и вместе с манго в кухонного комбайна или блендера чашу положите.

Сок отожмите из мякоти апельсина, к фруктам вместе с семенами кунжута и отрубями его добавьте. В однородную массу измельчите смесь.

Разлейте смузи из фруктов по стаканам, ломтиками апельсина и манго оформите и сразу подавайте.

Небольшой совет:

Этот коктейль может быть не только прекрасным завтраком, но и замечательным десертом в летний жаркий день.

Рекомендуем: Тыквенный смузи с корицей

Компоненты на две порции:

одна тыква (600 г)

пол ч. ложки корицы молотой

три лимона крупных

один грейпфрут

мед жидкий

Коктейль с тыквой:

Разрежьте пополам тыкву, семена удалите, от кожицы очистите мякоть и кусочками нарежьте. Тыкву варите в воде или на пару десять–пятнадцать минут, затем слейте воду, охладите тыкву.

В чаше блендера измельчите тыкву, всыпьте молотую корицу. Отожмите сок из грейпфрута и лимонов, тыквенное пюре им полейте. Можно добавить при желании по вкусу мед.

Еще раз взбейте смесь блендером до получения пышной однородной массы.

Положите кубики льда в низкие стаканы, приготовленным смузи их залейте и сразу подавайте.

Маленький совет:

Если вы большую тыкву купили, полностью сварите ее. Для приготовления смузи используйте сразу часть, а остальное добавьте в суп или потушите с овощами.

Добавлено: 2-08-2014, 13:02 Просмотров: 1005

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Сайт кулинарных рецептов Ladyfoods.ru

Фруктовый смузи

Рецепты похожие на: Фруктовый смузи