Чтобы питание было разнообразным, необходимо составлять несколько вариантов калорийного меню. Выбирайте калорийные продукты, питайтесь регулярно и часто.

Меню диеты для людей с дефицитом веса

Один из вариантов калорийного меню для людей с дефицитом веса:

На завтрак: каша овсяная сваренная на молоке, с добавлением грецких орехов, меда и изюма, бутерброды с сыром и маслом, чашечка кофе с сахаром и сливками.

На второй завтрак: тефтели мясные, макароны с сыром, фруктовый сок, хлеб с маслом.

На обед: щи на мясном бульоне, картофель с маслом и луком, рыба жаренная, овощной салат, заправленный сметаной, фруктовый сок.

На полдник: печенье и стакан цельного молока.

На ужин: каша гречневая, сваренная на молоке с добавлением цукатов, чай с сахаром, бутерброд с колбасой и маслом.

Последующее меню зависит от вашей фантазии. Однако помните, что данной диете можно придерживаться после того, как проконсультируетесь с врачом. Соблюдая диету, выполняйте комплекс упражнений, хорошенько отдыхайте и избегайте стрессовых ситуаций.

Меню на день рождения всегда яркое , праздничное и красивое , но при этом еда должна быть сытной и вкусной . Праздничное меню обычно состоит и разных закусок , горячих блюд и десерта . Мы вам предлагаем меню, которое, безусловно, понравится вашим друзьям и близким .

Закуски и салаты можно готовить самые разные. Например, простой Салат из краснокочанной капусты, рулетики из баклажанов с орехами, Салат с копчёной горбушей и сыром разные ассорти из ветчины и сыра. Также в закуски можно добавить закуску с шпротами и салат с рыбой
Затем к столу следует подавать горячее блюдо с гарниром. Обычно на праздничных столах бывает выбор горячих блюд. Например можно приготовить мясо по-французски с жареной картошкой в качестве гарнира и запечное куриное мясо с рисом.


Десерт может состоять из пирожных, главного праздничного торта, конфет и фруктов. Кончено самым главным является праздничный торт. Торт должен быть красивый и аппетитный. Можно подать праздничный торт просто с фруктами и кофе, а можно добавить также пирожные и конфеты, выбор за вами. Главное это вкусная еда и хорошее настроение.

Меню на день рождения